1月22日火曜

朝起きたときに疲れがとれていない人、スッキリ感がない人は、正しい睡眠がとれていない可能性が大。左藤先生が提唱する、成長ホルモンを効果的に分泌する「3・3・7睡眠」で眠りの質を高めましょう。
「熟睡しやすい夜中の『３』時までに眠りにつきます。そして熟睡できる最初の『3』時間はまとめて眠り、昼寝を含めて1日『7』時間睡眠を目指す方法です。寝始めの3時間は最も深い眠りになり、成長ホルモンがまとめて分泌されます。そのため目を覚まさずにしっかり眠ることが重要です.

 

だって。これは良いこと聞いた。

昨日は実家で仕事について良い話しができた。相続の話だったり。

良い土地を持っているから、うまく使えばいいことになる。

 

そして、仕事はやはり飲食の話に。自分にできることを伸ばす、明日の仕事がどうなるかわからないこの世の中で、自分にできること、やりたいこと「出口をふやす」のが

重要なのだ。転職を繰り返し、派遣で食いつなぐ会社、人たち。

 

俺はこの負の連鎖から抜け出さないとだめだ。

 

子供と母、家族、大切な人たちを守るために。。。